تحذير: المانجو قد تسبب مشاكل صحية لهؤلاء الأشخاص
تاريخ النشر: 10 يوليو 2023 – الساعة 08:00 م
كتبت- أسماء مرسي
تُعتبر المانجو واحدة من الفواكه الصيفية المحبوبة التي يستمتع بها الكثيرون، وذلك بسبب طعمها المميز واحتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يتجنبوا تناولها بسبب المضاعفات الصحية التي يمكن أن تسببها، وفقًا لتصريح الدكتورة مرة شُعير، خبيرة التغذية والباحثة في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، لـ “”.
– مرضى الكلى:
يجب على مرضى الكلى أن يتجنبوا تناول المانجو، نظرًا لأنها قد تزيد من خطر تكوُّن حصى الكلى والأملاح.
– مرضى ارتفاع ضغط الدم:
تحتوي المانجو على كمية كبيرة من الأملاح، وهذا يؤدي إلى زيادة مفاجئة في ضغط الدم.
– مرضى حساسية المانجو:
تُسبب تناول المانجو لهؤلاء المرضى بعض الأعراض المزعجة، مثل الطفح الجلدي واحمرار الجلد وضيق التنفس.
– مرضى السكري:
بوجود نسبة عالية من السكر، يُنصح مرضى السكري بتجنب تناول المانجو لأنها تزيد من مستوى الجلوكوز في الدم.
– الأشخاص اللذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن:
بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، وقدرتها على احتباس الماء في الجسم، فإن تناول المانجو يؤدي إلى زيادة الوزن.
– مرضى الغدة الدرقية:
يؤثر الإفراط في تناول المانجو سلبًا على نشاط الغدة الدرقية.
– مرضى اضطرابات وظائف القلب:
بسبب احتوائها على “كربيد الكالسيوم”، قد يؤثر تناول المانجو سلبًا على وظيفة القلب.
– الكمية المناسبة؟
توصي الدكتورة بأن يتناول الأشخاص الأصحاء ثلاث ثمار متوسطة الحجم في الأسبوع، بينما يجب على المرضى المزمنين تناول ثمرة واحدة فقط في الأسبوع، مع الحرص على شرب المزيد من الماء وتناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص.
اقرأ أيضًا:
– نوع من الخضار يحارب فقر الدم وضغط الدم
– 4 أطعمة تحمي من أمراض القلب وتخفض الكوليسترول
– 6 أحاسيس تكشف مبكرًا الإصابة بمرض السكري
– كيفية التفرقة بين اللحوم العادية ولحم الكلاب؟
– احذر.. شكل جسمك يشير إلى إصابتك بمرض خطير
تحذر الدكتورة مرة شُعير، خبيرة التغذية والباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، من تناول المانجو لبعض الأشخاص بسبب المضاعفات الصحية التي قد تسببها. يجب على مرضى الكلى تجنب تناول المانجو لزيادة مخاطر إصابتهم بحصوات الكلى والأملاح. كما ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم، حساسية المانجو، السكري، الغدة الدرقية واضطرابات وظائف القلب تجنب تناولها أيضًا. الأشخاص اللذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن ينبغي أيضًا تجنب استهلاك المانجو بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية. الكمية المناسبة هي 3 ثمرات متوسطة الحجم في الأسبوع للأشخاص الأصحاء وثمرة واحدة أسبوعيًا للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، مع شرب مزيد من الماء واتباع الأدوية الموصوفة من الطبيب المختص.
